降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：打好自我革命攻坚战、持久战****** 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平18日上午在中国共产党第十九届中央纪律检查委员会第六次全体会议上发表重要讲话。他强调——               （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app土耳其4层高危楼轰然倒塌 居民大声尖叫 2024-03-28 盈彩网app必赚方案火箭该如何去限制杜兰特？腾讯NBA请你来支招 2024-06-20 盈彩网app返点柳宗元：孤寂一生落寞文人 2024-09-08 盈彩网app代理汤神季后赛三分升历史前五 2024-07-07 盈彩网app手机版APP复联英雄限量款美食微博派送 2024-07-21 盈彩网app漏洞 联化科技：公司已按计划完成募集资金项目建设 2024-03-10 盈彩网app计划 对赌的代价：冯小刚和郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-08-10 盈彩网app客户端下载权游终章第一集有这么多大招 2024-06-25 盈彩网app官网吴京黄渤为这事现身公安部发布会 2024-03-03 盈彩网app玩法车停半年会发生这么大变化! 2024-04-29 盈彩网app注册伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-02-14 盈彩网app官方2019年度全球100大奢侈品公司排行榜公布 2024-05-17 盈彩网app官网网址曼联丢掉争四的最后希望 2024-09-24 盈彩网app交流群贾乃亮王源杨超越同逛公园 露半张脸比耶默契足 2024-07-27 盈彩网app平台 从自卑到自信，我用了这个方法 2024-08-26 盈彩网app计划群侨乡福清5家企业在“新三板”挂牌 2024-10-24 盈彩网app技巧填坑创新高一个不能少 2024-10-13 盈彩网app网投2019第五套人民币8月发行 2024-08-26 盈彩网app登录特种兵四年前救下小蜂鸟 每个春天其都飞回来看他 2024-01-01 盈彩网app论坛杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-06-03 盈彩网app走势图远离都市喧闹 就到挪威罗弗敦群岛去! 2024-03-20 盈彩网app网址总书记亲讲第一课 2023-12-17 盈彩网app攻略全被虐哭了……日本想东京干掉国乒？刘国梁一招把你安排 2023-12-03 盈彩网app娱乐萌化了！奥地利运动员“偷瞄”冰墩墩 抬眼发现自己也被盯上 2024-07-08  ) 盈彩网app地图 |
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